Rahsia Sihat dan Cergas Musim Hujan

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera,

Sekarang kat KK petang aje mesti hujan...klu takat renyai oklah jgk...ni lebat bebenar sehinggakan kelajuan memandu kena kurangkan kepada 60km/j. Semalam sahaja beberapa taman perumahan di naiki air aka banjir kilat. Syukur alhamdulillah rumah kawasan rumah saya masih selamat dan terkawal.

Hujan...panas...ribut dah kira biasa kat sini, mungkin juga perubahan cuaca. Bagi yang imun rendah, memang senang sangat terkena selsema dan batuk. Nah...sini saya ada rahsia bagaimana menambah kekebalan badan terhadap dua penyakit ini. 

Tips meningkatkan imun cara SM...;

1. Banyakkan minum air suam 2L ke 3L sehari. Terkucil tu cepat2 la ke tandas ye...jgn tahan kencing, kang penyakit lain plak datang.
2. Makan buah2an kaya Vitamin C seperti Limau, Orenn atau Papaya. Sukar dapatkan buah, beli Vitamin C di farmasi (atau boleh beli dri sya). Vitamin C ni pastikan jenis yang release every 1 hours. Macam Vitamin yang sya jual ni, setiap sejam ia lepaskan 100mg ke dlm badan. Superb bukan, so dalam 500mg tu semua akan terserap dengan optimum dan tiada pembaziran berlaku.
3. Tidur mencukupi, yakni 7 ke 8 jam sehari untuk dapatkan rehat yang secukupnya. 

Ok itu tips yang saya amalkan, semoga membantu.