Sayur-sayuran yang Baik untuk Bakal MamaSayur

Assalamualaikum dan Salam Sejahtera,

Sayur-sayuran hijau merupakan sumber makanan yang baik untuk ibu-ibu dan juga bayi dalam kandungan. Ia merupakan sumber vitamin dan mineral semulajadi yang membantu perkembangan janin seawal penempelan sehinggalah ia keluar menemui ibunya. 

Antara sayur-sayuran yang boleh di amalkan semasa mengandung ialah:

• Brokoli
• Bayam
• Kangkung
• Kacang Hijau
• Terung
• Jagung
• Tomato

Banyakkan memakan sayuran juga memberikan kulit yang sihat kepada baby yang bakal lahir. So mama-mama sekalian, mari kita penuhkan fridge dengan sayur-sayuran ya. Berikan nutrisi yang secukupnya kepada si manja kita.